Nutrição para o esporte e no tênis

A nutrição cada vez mais está sendo alvo de atenção para os esportistas, já que pode melhorar a saúde, o bem estar, a performance e até mesmo evitar problemas como lesões e gripes. A má alimentação pode comprometer o rendimento e o desempenho. A alimentação do atleta é feita de acordo com o peso, idade,... Continuar Lendo →

Dica psicológica: Ansiedade no tênis

Você já sentiu alguma vez alguns destes sintomas, antes, durante ou depois dos jogos: sua respiração ficou mais acelerada, suas mãos começaram a suar, tensão muscular aumentada, estômago “embrulhado”, indisposição, dor de cabeça, boca seca, dificuldade para se concentrar, dor de barriga ou de estômago. Pode ser que você esteja preocupado com relação ao jogo... Continuar Lendo →

Tema: Baskerville 2 por Anders Noren

Acima ↑