Podemos observar que a grande maioria dos jogadores tanto no amador e principalmente no início de uma careira profissional, tem muita dificuldade de efetivamente colocar aquilo que se treina no jogo para valer. Muitos literalmente congelam quando a palavra play é pronunciada.
O peso da referência que uma pessoa coloca quando se coloca a prova numa competição é enorme. As expectativas começam principalmente no dia anterior com muitos inclusive não conseguindo dormir direito. O jogo é jogado durante a tentativa de sono durante a noite e o desgaste vai só aumentando.
As referências determinadas pela cabeça do jogador são fundamentais. Essas referências são treinadas e criadas durante os treinos. O treino precisa fazer sentido, pensado de início até o final que se fica em quadra. Ficar em quadra batendo sem rumo ou ficar sem pensar, é extremamente prejudicial.
Carlos Alcaraz’ final practice before heading to Roland Garros.
— The Tennis Letter (@TheTennisLetter) May 21, 2024
Hopefully he’s recovered from the arm injury & will be ready to do some damage in Paris.
Vamos, Carlitos. 🇪🇸💪
(via @gerebit0)
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A pergunta é a seguinte: Como você vai querer que sua cabeça funcione durante o jogo se não treina o ‘pensar’ durante um treino?
Analisando especificamente nos seus treinos, é muito importante eliminar as lacunas, treinando tudo o que realmente iremos passar durante uma partida. Regularidade, mecânica, direcionamento dos golpes, efeitos diversos, ângulos, estratégias com simulação de construção de jogadas, são alguns componentes de uma partida, que devem ser muito repetidos e observados durante os treinos.
Temos que trabalhar procurando ser o mais amplo possível em circunstâncias que poderão ocorrer na partida. A cabeça precisa crucialmente estar positiva todos os dias que você pisa numa quadra para treinar. A lógica é a seguinte: O mesmo trabalho e energia que você poderá despender sendo negativo, vai gastar sendo positivo. A diferença é que no trabalho para ser positivo, você constrói, e no negativo destrói!
Penso que é muito mais interessante trabalhar e despender energia para construir, não é mesmo?
Mas o mais importante, preenchendo esses itens que mencionei acima, sem dúvida é a decisão da execução no jogo. Essa decisão é interna e ninguém pode fazer por você. A referência sem dúvida alguma precisa ser em performar bem, executar o que foi proposto em treino junto ao seu treinador e não no resultado do jogo.
Novak arrived in Geneva, and went straight on a tennis court for some practice. He'll look for some matches and to try to build on his form ahead of Roland Garros.
— Wolfy (@BigBadWolfWolfy) May 20, 2024
Idemooooo!!! 🇷🇸❤️🏆#NoleFam #Djokovic #ATPGva pic.twitter.com/zZm3n2raKL
Quando essa referência prevalece o resultado é consequência. A pressão do ganhar ou perder diminui. Falar que a cabeça estará desconectada do ganhar ou perder some, seria uma grande mentira, mas ela passa pelo filtro do querer jogar bem e satisfatório. Esse item, é um grande passo para uma possível vitória. O querer jogar bem elevará seu nível de jogo, e conseguir realizar no jogo o que se treina, gravará como fogo em sua confiança, pois você verá que é capaz de executar no jogo o que treinou.
O hábito crescerá cada vez mais como uma bola de neve e seu jogo ganhará corpo cada vez mais.
Não esqueça, tudo parte de uma decisão interna, que começa no treino e transcende para o jogo. Tome essa decisão, não olhe para as dúvidas e seja feliz em sua evolução. Ao trabalho e boa sorte.
Até a próxima, abraços.
