A grande adrenalina e montanha-russa durante um jogo de tênis é lidar com as diferentes emoções e sensações que vivenciamos durante uma partida. Quando estamos travando uma batalha muito parelha é aquela sensação de pressão, concentração e foco. Quando perdemos um ponto, game ou set é aquela sensação negativa, de dificuldade e que será duro reverter. Quando vencemos um ponto, game ou set é aquela sensação feliz, positiva, motivadora, que nos leva a fazer mais e melhor.
Primeiro e imediato acontece a sensação e logo depois a cabecinha começa a funcionar positivamente ou negativamente, dependendo da situação. Criamos um quadro em nosso mental a partir das sensações. Tudo que existe acontece primeiro dentro de nós, ideias, sensações, sentimentos. Se observarmos, no tênis, o que nos motiva demais é a sensação gostosa que algo está dando certo, seja nos treinos, usando alguma estratégia que funcione, ganhando um ponto importante, ganhando um jogo importante ou um torneio. O sentir nos leva adiante.
Vejo muito o trabalho da neurolinguística, visualização de jogos (imaginando como será o jogo), mas não vi ainda treino da sensação. Vamos observar um jogador incrível que talvez seja a maior referência para que eu esteja escrevendo essa matéria: Novak Djokovic.
Djoko é o mestre de conseguir se ligar na sensação positiva e mudar o referencial de jogo a seu favor. O sérvio já virou jogos incríveis, praticamente perdidos, inclusive com match points, revertendo em vitórias. Uma declaração que marcou muito foi no jogo contra Sinner, em Wimbledon 2022, onde tomava um vareio nos dois primeiros sets. Novak saiu da quadra e voltou completamente diferente, virando e vencendo o jogo no quinto set.
Djokovic declarou que na saída da quadra, foi ao banheiro, olhou-se no espelho e disse para si mesmo como numa autoanálise, o que está acontecendo? Voltou com outro semblante, parecia que ele era o jogador que estava vencendo o jogo. Demonstrava outra atitude, mudou radicalmente. Demonstrava ter outra sensação a respeito do que estava acontecendo. Certamente esse resultado foi de possuir em sua memória a sensação de ter realizados feitos incríveis do mesmo jeito contra Federer, Nadal e outros. Essa sensação de ter realizado esses feitos e conseguir ligar-se novamente quando necessário é um gigante trunfo que Djoko tem na manga.
💪The defending Champion, Djokovic came back from 0-2 in sets for the 7th time and won his 26th Wimbledon victory in a row
— The Net magazine • (@thenet_m) July 5, 2022
World No. 3 Novak Djokovic defeated Jannik Sinner in the #Wimbledon quarterfinals 5-7, 2-6, 6-3, 6-2, 6-2 pic.twitter.com/tUfyCPIKHW
Por que não treinarmos a sensação?
Podemos fazer em forma meditativa, estático, tentando sentir como estivéssemos num jogo e sentindo a vitória de um ponto, jogo, set etc. Podemos treinar e ligar-se as sensações durante um jogo treino e passar a trabalhar e usar isso durante um jogo na sequência.
O treino seria ao contrário primeiramente, indo pelo racional, procurando sentir a sensação positiva e trazendo a boa vibe nos motivando a acertos.
Vamos usar nossa criatividade e criar situações que nos favoreçam as boas sensações. Irá certamente demandar trabalho e concentração, mas tenho certeza que renderá bons frutos pois a sensação de boa vibe é muito mais gostosa e certamente mais chance das coisas darem certo.
Até a próxima, abraços.