A coisa mais normal de se ver, é chegar a um clube ou academia e observar os jogos e principalmente os treinos e aulas vendo as pessoas baterem na bola a esmo. A grande maioria bate na bola por bater.
Garotada principalmente é carregada de energia e a grande regra é descer a mão na bola sem medo de ser feliz.
Essa postura comum que observamos na grande maioria carece de objetivos claros e bem definidos, acarretando desperdício de tempo e energia, sem resultados concretos.
Vamos separar por partes e nível aqui:
Vemos os principiantes iniciando as aulas de tênis em sua grande maioria, raras exceções, com braço duro, tentando replicar arduamente o que o professor explicou. Logicamente existe toda uma expectativa inicial que deve ser considerada, mas passando a fase inicial, algumas técnicas de ensino podem fazer a diferença.
O iniciante não possui a capacidade de dimensionar espaço e velocidade, pois ainda não desenvolveu sensibilidade e parâmetros com que se basear. Muito importante ressaltar a importância de iniciar a aula mais perto da rede, para que ele dimensione mais tranquilamente espaços e desenvolva a sensibilidade de seu contato com a raquete e bola.
Também vale observar a execução do golpe utilizando todo o corpo, onde ele comece a perceber o usufruto das alavancas, criando parâmetros de estados de relaxamento, onde aos poucos perceba que o grande negócio no tênis não é usar a força, mas o sincronismo cada vez mais aperfeiçoado e harmônico das alavancas. Depois de perceber um pouco mais e ter a referencia de mais perto da rede, aos pouco ir afastando em direção a linha de base e observando a desenvoltura de seus golpes sem perder a famosa soltura. Dessa maneira evoluirá mais rapidamente.
A garotada competitiva e aos candidatos ao circuito profissional, vejo muitas vezes escorregadas pesadas em treinos.
É um desperdício incrível de tempo bater na bola com a cabeça vazia, disparando tiros atrás de tiros sem um objetivo definido. A não ser que objetivo seja aprender a soltar o braço em si.
Uma vez a soltura esteja manifestada e a mecânica mais confiante e desenvolvida, crucial trabalhar com parâmetros bem definidos, como:
1- Padronização de preparação dos movimentos.
2- Trabalhar conscientemente com diferentes velocidades de bola.
3- Treinar profundidade e ângulos pré definidos.
4- Trabalhar regularidade.
5- Treino de alternância de velocidade e altura de bolas.
6- Muito treino de saque com direcionamentos conscientes e definidos, alternando entre primeiro e segundo saques. Diferentes efeitos também.
Observar e analisar performances de treinos e jogos criando parâmetros de evolução bem como calendário de torneios e ranking.
Os parâmetros sendo trabalhados de forma consciente serão manifestados em forma de segurança e confiança nos momentos de um jogo e principalmente de pressão.
Mãos a obra e evolua definindo seus parâmetros.
Grande abraço e até a próxima