Podemos observar nos jogadores mais experientes do circuito mundial de tênis essa qualidade se destacando tremendamente.
Normalmente os jogadores juvenis e profissionais que recentemente entraram no circuito, pecam demais e acabam perdendo muitos jogos onde poderiam sair vencedores, por não terem essa atitude amadurecida.
A atitude de espectador consiste, em saber pausar em determinados momentos do jogo, e conseguir fazer uma rápida análise do que está acontecendo, realizando rapidamente as alterações necessárias. Essas alterações poderão dar-se de diferentes formas:
1- Na atitude emocional, percebendo o que está sentindo (ansiedade, medo, apatia, motivacional).
2- Na estratégia, onde a mudança e adequação se fazem necessarias.
3 – Na intensidade do jogo e linguagem corporal.
Essa atitude ou amadurecimento, poderá desenvolver-se de algumas formas:
1- A forma mais rara, onde o jogador mesmo jovem tem isso naturalmente, geralmente nos jogadores que são fenômenos e muito inteligentes emocionalmente.
2- Jogadores que são sempre instruídos por seus técnicos mais experientes.
3- Através de uma fantástica ferramenta que é a meditação.
A meditação tem enormes vantagens e também pode ser exercitada durante o jogo, na virada de lado onde o jogador dispõe de um pouco mais de tempo. O melhor tipo de meditação nesse momento é focar o pensamento na respiração, criando espaço mental amenizando a tensão do corpo, auxiliado tambem pela propria respiração abdominal, acalmando e equilibrando as emoções.
Recomendo demais a constante prática fora quadra, onde a meditação poderá ser executada com vários adendos (musica, visualização, foco num objeto ex: bola de tênis etc.), sempre atrelada a respiração.
Quanto mais meditar, conseguirá dominar a mente e acalma-la, resultando num estado analítico, como espectador. Com o decorrer do tempo e regularidade na prática, refletirá na quadra durante uma partida, onde rapidamente o jogador, quando necessário, será capaz de acessar esse estado tão importante e eficiente, na procura de resultados mais satisfatórios.
Logicamte a pessoa levará essa experiência para todos os aspectos de sua vida. Posso falar com propriedade, pois pratico desde meus 14 anos e sempre me ajuda tremendamente em muitas situações, bem como minha pratica saudável diariamente me proporcionado calma e paz de espirito.
Bom, ai foram algumas dicas da atitude de espectador.
Bora praticar e maximizar seus resultados em muitos aspectos.
Abraços e até a próxima.